Οι 10 «Παράλογες Ιδέες κατά Ellis»

Π.Ι.1: «Είναι απόλυτη ανάγκη για έναν ενήλικα να έχει αγάπη και αποδοχή από συνομηλίκους, οικογένεια και φίλους»
 Π.Ι.2: «Πρέπει να είστε αλάνθαστα ικανοί και σχεδόν τέλειοι σε ό,τι αναλαμβάνετε»
 Π.Ι.3: «Μερικοί άνθρωποι είναι ικανοί φθονεροί και άτιμοι και πρέπει να τιμωρούνται»
Π.Ι.4: «Είναι φρικτό όταν οι άνθρωποι και τα πράγματα δεν είναι όπως θα θέλατε να είναι»
 Π.Ι.5: «Τα εξωτερικά γεγονότα είναι η κυριότερη αιτία της ανθρώπινης δυστυχίας. Οι άνθρωποι απλώς αντιδρούν καθώς τα γεγονότα προκαλούν τα συναισθήματά σας»
 Π.Ι.6: «θα έπρεπε να αισθάνεστε φόβο ή άγχος για οτιδήποτε είναι άγνωστο ή πιθανόν επικίνδυνο» Π.Ι.7: «Είναι ευκολότερο να αποφεύγετε παρά να αντιμετωπίζετε δυσκολίες και ευθύνες»
 Π.Ι.8: «Χρειάζεται κάτι διαφορετικό ή δυνατότερο ή μεγαλύτερο από τον εαυτό σας, στο οποίο θα μπορείτε να βασιστείτε»
 Π.Ι.9: «Το παρελθόν έχει άμεση σχέση με τον καθορισμό του παρόντος»
 Π.Ι.1Ο: «Η ευτυχία μπορεί να επιτευχθεί με την απουσία δράσεως, την παθητικότητα και τον ατελείωτο ελεύθερο χρόνο»